Jesienne zmiany w domu, pielęgnacji i diecie

Czy tylko ja mam takie wrażenie, czy poru roku zmieniają się jakoś szybciej? Krótkie, ale intensywne lato zmieniło się dosłownie 1 września w niekoniecznie złotą jesień... Przyznam, że ten czas jest dla mnie wyzwaniem i czasami ciężko jest mi się odnaleźć w ponurej rzeczywistości, ale taka pora roku też ma swoje plusy. Plusy, które trzeba…

Adaptogeny dla zdrowia skóry i organizmu

Hej wszystkim, W tym poście chcę podzielić się z Wami moją przygodą, ale jak również przygodą mojej mamy, z adaptogenami. Czym są adaptogeny? Są to prozdrowotne wyciągi z nietoksycznych ziół i roślin. Odpowiednio dobrane, potrafią wzmocnić organizm, pomóc zmniejszyć stres czy zwiększyć odporność albo regenerację. Od łacińskiego słowa 'adaptare', czyli dostosowywać się - adaptogeny pomagają…

Zdrowy i naturalny rosół

Stało się! Mój pierwszy rosołek w życiu! Nigdy bym nie podejrzewała, że to będzie najlepszy rosół jaki przyszło mi jeść, jestem z niego po prostu dumna 🙂 Rosół jest bardzo ważny w naszej diecie, jednak zazwyczaj nie mamy do czynienia z takim prawdziwym rosołem... Rzadko kiedy jadałam te danie bo wątpiłam w jego jakość. Kiedy…

Ciasto bananowe z mąką jaglaną i lnianą.

Dzień dobry kochani w 1 dzień Majówki! Taka piękna pogoda i tyle dni wolnego, więc spisałam dzisiaj dla Was mój przepis na ciasto bananowe, które zawsze mi wychodzi. Nie raz pokazywałam go na Instagramie, ale czym więcej postów, tym trudniej do tego przepisu dotrzeć. Ciasto jest bez nabiału i glutenu - bazuje na mące jaglanej…

Warszawskie naleśniki gryczane!

W poniedziałek mieliśmy niespodziewanie smaczną wizytę na bezglutenowych naleśniczkach. Z racji tego, że moja dieta na co dzień opiera się na braku glutenu - to gdy wybieram restauracje, też mam to na uwadze. Ku mojej uciesze, wcale nie jest to takie trudne! Kasza gryczana jest idealnym zastępstwem na diecie bezglutenowej, ale nie tylko - jest…

Idealna jaglanka z mlekiem koko!

Jaglanki kocham miłością wielką! Przede wszystkim dlatego, że jagły to zboże bezglutenowe i na dodatek bardzo zdrowe! Kaszę jaglaną można wykorzystać na milion sposobów - na słodko czy słono. Dzisiaj przygotowałam przepis na jaglankę, która zawsze wychodzi i jest oczywiście prosta w wykonaniu. Składniki (na dwie porcje): - sucha kasza jaglana 100g - mleczko kokosowe…

Smaczny kurczak z porami

Hej! Spisałam przepis na mega prosty kurczak z porami, który nie raz pokazywałam Wam na instastories. Przepis jest banalny i jest bez nabiału czy glutenu - samo zdrowie. Przygotowanie zajmuje dosłownie 20 minut.  Składniki na 3-4 porcje:  - 1-2 pory    (jeśli mamy sporego pora, wystarczy. Jeśli mniejszy, to wtedy dwa) - Mleczko kokosowe -…